水分を取らないと頭が痛くなる

もしかしたら常識なのかもしれませんが、今日教えてもらってとても参考になったこと。
私は、暑い一日を過ごした夕方頃から頭が痛くなることがあるのですが、それは脱水が原因のことがよくあるそうです。
頭が痛くなり始めてから水分をとっても遅いらしい。
暑いと思ったときからこまめに水分を取るようにしておくと、脱水及びそれに伴う頭痛を防げるとのこと。

さっそく実践したら、本当に効果がありました。

もし、暑い日に頭痛を経験されることがあったら、試してみて下さい、水分補給。